「忙しい」は体調を崩す理由にはならない

皆さん、おはようございます！

FRESH＆Co.の立石です。

相変わらず暑い日が続いていて溶けそうになっていますが、適度に涼しみながら今年の夏も乗り越えていきたいですね。

前回までのお話で、ようやく私が自分のカラダやココロの状態に向き合うことができるようになり、毎日の生き方を考えることができるようになったところまでお話ししました。

そこで実際私が何をしたかというと、

私の場合、コロナの自粛期間と重なったので、まずは日々の食事を整えました。

私がまずしたことは、「お腹が空いているときだけ食べる」。

できるだけ内臓を休ませることにしました。

「現代人は、一日三食は多すぎる。でも、栄養は足りていない。」とよく聞きますが、私も初めて聞いたときは、まさに！と目からウロコでした。

確かに「空腹感」ではなく、食事の時間に合わせて食事をしてる気がする。本当にお腹が空いていないのに「時間だから食べなきゃ」と頭で食べてしまっている気がする。

私、必要以上に食べ過ぎて内臓を酷使してた・・

ということで、私はそれに気づいて以来、「お腹が空いているときにだけ食べる」ことにしました。

そして約2週間後、私はあることに気づきましたーー「私、カラダが軽くなってる！」

みるみるうちにカラダが軽やかになり調子が良くなって減量したのです。

最初は、毎日の会食がなくなり、お酒を飲む機会が減った影響でカラダが軽くなったくらいだと思っていました。

でも、それだけじゃない！肌や髪にも艶が出て、何よりも体が軽くなって快調・快適だから、ココロも元気になる！頭も冴えてくる！

あくまでもこれは私個人の体験ですが、それでもやっぱり「消化」はカラダにとって過酷な作業だと気づきました。

その過酷な消化・吸収を少しでも助けてあげたい。もっと体内をキレイにしながら、効率よく栄養素を吸収していきたい――そこで色々調べて私たちがたどり着いたのは日本の伝統的な発酵食品である「麹」でした。

普段から不足しがちな栄養素と一緒に「麹」を補い、過酷な消化吸収作業から少し体を解放してあげつつ、効率的に栄養素を摂れたら…と考え、栄養素をギュッと濃縮したパウダーを開発しました。

お湯やお水に溶くだけで、手軽に栄養を摂ることができるスープやドリンクが出来上がります。

まずは内臓を休め、カラダにいらないものを排出し、時間がない中で効率的に栄養を摂る。

そうすることで、忙しくてもカラダもココロもできる限り快適な状態に近づける――

「忙しい」ということは体調を崩す理由にはならないんです。

むしろ、忙しいときこそ、自分のカラダとココロをいたわってあげてほしい。

私は自分の経験を通して、こうした想いを届けるために「食」に関する事業を立ち上げました。

To be continued…